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| ◆肩こりについて |
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| 【１】肩こりの原因 |
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日本人は、外国人に比べ肩こりが多いと言われています。
これは、緊張時間が長くリラックスするのが、下手な国民性と大いに関係があるのではないかと思われます。
原因は様々で、姿勢の悪さや腕の使い過ぎ等の単純なものから、ストレス・目の疲れ・低血圧・栄養のバランスの悪い食事・病気などから起こる肩こりとがあります。
しかし、ほとんどは姿勢の悪さやストレスによって筋肉が硬直し血行が悪くなることから起こるケ－スが多いのです。
肩や首のコリは放っておくと頭への血行までもが悪くなり、頭痛や眼精疲労などの原因 になったり、顔の肌つやも悪くなります。
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| 【２】肩こりの予防法 |
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予防法として日頃から正しい姿勢、栄養のバランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけるほか、気分転換をはかってストレスを溜め込まないように気を付けて下さい。
また、肩の筋肉が冷えると筋肉が縮み血行が悪くなって肩こりの原因になるので、気を付けて下さい。
ベットや枕はやや硬めの肩のコラない寝具を選んでください。
肩の血行不良を改善するための体操も効果的です。
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| 【３】肩こりになりやすい方 |
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特になで肩や首が細くてきゃしゃな体型の女性に多く見られます。
逆に、肥満型の人も肩こりが起きやすくなります。
老化や病気によっても肩こりを起します。
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| 【４】病気からくる危険な肩こり |
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肩こりは、ガン、高血圧、糖尿病などの病気が原因の場合もあります。
普通の肩こり違うところは、その病気特有の症状を伴っている事です。
軽い体操や入浴などで血行を良くし十分な睡眠をとっても改善が見られず、他にも体の不調を感じている場合は医師の診察を受けて下さい。
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| 【４】肩こりに効果のある食品 |
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栄養的には、「カルシウム」「クエン酸」「トコフェロ－ル」「ビタミンＢ１」「ビタミンＥ」を含んだ食品に効果があります。
（１） カルシウム |
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豆腐 オクラ ふきのとう ひじき ししゃも ヨ－グルト ごま ほうれん草 しらす干し ピ－タン 味噌 モロヘイヤ いわし めざし 牛乳 枝豆 昆布 うなぎ あさり チ－ズ 黒米 キャベツ
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みかん 杏 レモン キウイ 梅干（梅） 酢 すもも ロ－ズヒップ
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小麦胚芽 大豆 芽キャベツ ア－モンド ヒマワリの種 まつの実 卵黄
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ラム肉 スッポン 鮭の筋子 のり グリンピ－ス ごま 小豆 豚レバ－ 牛レバ－ うなぎ 干し椎 枝豆 栗 小麦胚芽 緑茶 豚肉 ぶり イクラ ヒラタケ まつの実大豆 卵黄 鶏レバ－ タラコ ヒジキ エノキダケ ヒマワリの種 そら豆 玄米 黒米
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黒米 ヒマワリの種 大根の葉 ふきのとう うなぎ 卵黄 小麦胚芽 まつの実 カブの葉 とんぶり モロヘイヤ 数の子 ピ－タン 豆乳 落花生 カボチャ 菜の花 アボガド 鮭の筋子 ア－モンド ロ－ズヒップ しそ パセリ いくら タラコ
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| 【５】当院の肩こりの治療方法 |
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当院における治療法は、肩周辺を中心に悪化した気の流れをツボ・経絡を摘んだり引っ張っりする事により気の流れを改善します。
肩こりで来院されるお客様は、上記の原因のうちどちらかの理由により、肩の周辺の筋肉が硬く凝った様態になっています。
一度凝って硬くなった筋肉は、ご自分だけの体の働きだけでは、流れの悪くなった血流は回復できず、疲物質も溜まったままで流れだされません。
皮膚と筋肉をつまんで引っ張ることで、その部分の血流を回復させると疲労物質も流れだしますし、新鮮な血液が栄養や酸素を運んできますから、硬くなったコリも自然にほぐれてきます。
柔らかくなった筋肉自体がポンプ作用で、血流を回復できるようになりますから施術後も弾力を保ち辛い肩こりも楽になります。
肩こりが、他の治療法ではどうしても楽にならないとお悩みでしたら、一度当院の施術を試されたらいかがでしょうか。
つまんで引っ張ることの効果を、ご自身で実感されて下さい。
当店では、治療効果を上げ早く楽になっていただける様全身マッサ－ジを基本としています。
肩こりの施術についても首、背中、腕、手、足を施術いたします。
治療は、東洋医学理論によりツボ、経絡を中心に摩法（まほう）、抓法（そうほう）、提法（ていほう）、拡張法、拳叩法（けんこうほう）、掌叩法（しょうこうほう）、等の技術を使い施術いたします。
（1）使用する経絡
手の太陽小腸経 手の陽明大腸経 手の小陽三焦経
（2）使用する主なツボ
風池 肩井 手三里 曲池 合谷 肩中愈 肩外愈 肩髎
（3）主な施術箇所 |
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※施術方法と使用するツボ及び施術箇所は、お客様にお話を聞いた上で決めていきます。
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